その不調は睡眠が原因かも…睡眠はなんのためにあるの？【オトナ女子の睡眠ノート】

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注目のコメント

• 脇 奈津子

  サントリーホールディングス株式グローバルヘルスケア開発部、「一坪茶園」代表

  ・2021年01月28日

  成長ホルモンは、たんぱく質の合成を促す働きがあり、細胞の新生や修復、疲労回復に役立つ。体の各部位はたんぱく質でできているので、寝れば体は回復する、ホントその通りなんですね。