【メンバー募集】「睡眠」について共に語り、新サービスを創りませんか？
コメント
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精神障害を持ちながら働く私にとって、睡眠は鬼大事。
ただ、睡眠と身体/精神を繋ぐメカニズムは未だに未知のことが多いですよね。
あくまで情報は、正解ではなく参考情報であり、
最後は自分の体で試しながら『自分にとっての最高の睡眠法』を探すのがいいかなあと思います。
注目のコメント
睡眠。本当に必要だと思います。
私は、中学3年生の受験生なのですが、友達の中には、朝3時まで勉強して、そこから寝て、6時に起き、学校へ通うという生活をしている人もいるようです。
私は、元々は、20時に寝て、5時に起きるという生活を続けていたのですが、受験勉強をしなければならないため、最近は、21時に寝て、5時に起きる生活をしています。
睡眠時間を削るということが、日本では、一種の美徳のようにいわれることすらあります。
しかし、睡眠時間を削るというのは、とても効率が悪いと実感しています。無理に徹夜をして、集中力が続かないダラダラした5時間、6時間よりも、しっかりと寝てすごく集中してする2時間とか3時間の方が充実していると思うのです。(もちろん個人差はありますが、本当に寝なくても大丈夫な人ってほんのひと握りでしょう。)
実際に、googleなどでは、お昼寝ポッドなるものまで用意されていると聞いたことがあります。
こんなに大切な睡眠なのに、日本の教育では、ほとんど教えません。
睡眠が、まるで、不必要なもの、邪魔なもののように感じている人すらいるのではないでしょうか。
睡眠の重要性に気づき、多くの人が、充実した日常生活、人生を送れるようになれば良いなと思います。NewsPicksとBrain Sleepで睡眠に関する共創コミュニティを立ち上げました。
先進国の中でも睡眠負債を多く抱えている日本。改めて考えますと人生の3分の1を人は眠っています。その時間をアップデートして一流の睡眠を実現するために投資していくという考え方を少しでも根付かせていきたい。そんなミッションに共感してもらえる方が第一期メンバーとして集まってきており、コアメンバーである4名の方と座談会をしました。なぜ、共創コミュニティに入って、どのようなことをやっていこうと考えているのかを熱く語って頂いております。創造力を育む睡眠、に焦点をあてた活動をしたいなぁ
無意識に入り込んで、価値観や注意がかたちをかえて表出するようなものとおもってる『夢』は、散歩やシャワーと同じくらい想定外がおこりやすい体験
日中の生産性もだいじだけど、おぉ！！！という一瞬が得られたら、それだけで最高かもしれません
