【読書】体調管理のために「ファスティング」を検討しよう
NewsPicks編集部
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今週のテーマはかなり個人的な興味関心で選んでしまいました。「太っているけど健康」はありえない、はグサっときてしまいます。。
現役外科医が自身の減量体験をもとに、「ファスティング」などの実践的な減量法を提案しています。コロナ一色の1年でしたが、身体の免疫力を高めることも意識していきたいですね。紀元前のギリシャのお医者さん、ヒポクラテスの格言が凄くて。。
・すべての病気は腸から始まる
・満腹が原因の病気は空腹によって治る
・月に一度断食をすれば病気にならない
・病気は食事療法と運動によって治療できる
・食べ物で治せない病気は、医者でも治せない
・病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る
・病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり医者はこれを手助けするものである
一部抜粋だけど、2000年以上も前に喝破してるのが凄い。
この科学の進んだ今でも健康維持で苦労してるんだから、結局人間て根っこの部分は進歩してないんだなぁ、変わってないんだなぁ、と実感。。