【新】コロナ禍で蓄積する「見えない疲労」への対処術

コメント

注目のコメント

• 山崎 万里子

  ユナイテッドアローズ 執行役員　CHRO

  ・2020年12月11日

  今疲れていない、ストレスを感じないという人はいないだろうが、自分がどの段階にあるか、その要因が何かを客観視し、睡眠をしっかり整えるきっかけにするのはとても大事。
  
  とかくストレスや疲労感には主観で判断しがちなのでサードアイが大事。定期受診、心のうちを打ちあけられる気の置けない人、同僚や友人との雑談、家族の目線etc 自分を過信しないことだと思う。
• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2020年12月11日

  最近疲労感がすごい。と思っていたのですが、やはりコロナストレスでしょうか。このレポートにあるチャートに現状を照らし合わせると、ストレス度がよくわかります。とにかく休むことにします。それと知らず知らずに曇りがちな顔の表情を、意識して「笑顔」に変えます。
• 代 麻理子

  ライター・編集者

  ・2020年12月11日

  長期間続くコロナ禍。私たちは心理的にどのような影響を受けているのか。自衛隊初の心理教官をされていた、心理カウンセラーの下園壮太先生に伺いました。
  
  ・コロナから受ける不安の特徴
  ・「我慢」とはどのようなものなのか
  ・疲労の３段階とは？
  ・記憶は簡単には消えないが……など。
  
  今回、先生から伺ったお話は、聞けて・知れてよかった、の連続で、早くみなさんにシェアしたくて仕方ありませんでした！ 本日から３日間「疲労・ストレス対処術」をぜひご一読いただけたら幸いです。