禅の世界に学ぶ､｢次々に湧いてくる不安｣を心から消すたった一つの方法
コメント
注目のコメント
禅の世界から学ぶこと多々ありますね。改めてこういった内容を文字で読むと、確かにそうだなと感じます。
先のことを気にし過ぎてまだ起きていないリスクに不安を感じてしまうというのも、物事を深く考えれば考えるほどありがちかなとは思うのですが、確かにその不安のエネルギーは実は未来になっても使われなかったというケースよくありますよね。
変化が激しく難しい世の中なので、不安が全くないように過ごしたくても、どうしても出てきてしまう不安には、お腹の中から声を出す、それから思いっきり何かに笑う、深呼吸するなど、意識的に外にはきだすというのが必要なのかなと思います。モヤモヤと話しているうちに、何に悩んでいたんだっけとなることもありますから、自分でコントロールしようとせずに気にせず外にはきだしてみるというのも有効ではないでしょうか。独立してから将来のことやお金のことがとにかく不安だったが、幸いにして今のところ不安は現実化していない。
不安に支配されて動けないでいるより、いまこの瞬間をしっかり生きて、壁を乗り越えられる自分であろうとするほうが人生が進む。今を生きると不安はなくなる。
過去や未来を考えすぎると、不安に見舞われる。
あと、自分が及ばない大きすぎる世界。例えば地球とか宇宙とか。
不安自体は悪いことではなく、時には必要でもあると思う。
ただ、不安は大変なので、今を生きる事は大事にしたい。
