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禅の世界から学ぶこと多々ありますね。改めてこういった内容を文字で読むと、確かにそうだなと感じます。
先のことを気にし過ぎてまだ起きていないリスクに不安を感じてしまうというのも、物事を深く考えれば考えるほどありがちかなとは思うのですが、確かにその不安のエネルギーは実は未来になっても使われなかったというケースよくありますよね。
変化が激しく難しい世の中なので、不安が全くないように過ごしたくても、どうしても出てきてしまう不安には、お腹の中から声を出す、それから思いっきり何かに笑う、深呼吸するなど、意識的に外にはきだすというのが必要なのかなと思います。モヤモヤと話しているうちに、何に悩んでいたんだっけとなることもありますから、自分でコントロールしようとせずに気にせず外にはきだしてみるというのも有効ではないでしょうか。
記事中のこの言葉、なるほどなと思いました。
「人はきのうにこだわり、あすを夢みて、きょうを忘れる」
「いま」に一生懸命とりくみたいです