ニューノーマルに負けないメンタル強化法(5) ストレスを「区切る」ことで、不安にうまく対処する

コメント

注目のコメント

• 武神 健之

  一般社団法人 日本ストレスチェック協会 代表理事、産業医

  ・2020年09月28日

  個人的にオススメしたいのは、「上を向く」ことです。すぐに実践できて効果も抜群です。電車やエレベータ内など、最近は少し時間があると下を向いてスマホをいじっている人を数多く見かけます。そんなときは、試しに空を見上げてみてください。人は上を向きながらだと、なかなか憂鬱な気分にはなれないものです。