気軽にできる広義のセルフメディケーション ・食事は糖質少なめ、月に1-2回は12-16時間のファステイング ・ビタミンC、ビタミンDのサプリメント摂取 ・週1回の筋トレand/or ランニング ・眠気がないぐらいに睡眠時間を確保 そして ・やりがいのある仕事を行う
タイトルだけ読んでPick。後でチェックする。
マイニュースに代わりフォローを今後利用しますか