やる気が出ない一日を変える｢心理学的な手法｣

コメント

注目のコメント

• 五十嵐 めぐみ

  BodyVoice株式会社 代表取締役・フィットネストレーナー

  ・2020年09月14日

  私も継続できるよう努力することが結構得意です。「時間で区切る」は、私もよくやります。ランニングは絶対15分でやめるようにします。ランニングの代わりにクロストレーナーもokにするとかの代用策も作ります。
  
  あとは「損したくない」と同じことになりますが「脳はメリットを求める」ということから、目の前に自分で自分に人参ぶら下げるのもよくやります。
  
  そして「傲慢、怠慢、無知」という人間の三大脳の癖、をしっかり認めることも大事かなと思います。決意は一回すれば良いのではなく、毎日決意し続けることが大事ですね！
• Ryuta Wakabayashi

  TIKTOK【無一文で世界を旅するプロジェクト】

  ・2020年09月14日

  人間はずっとモチベを維持でき無いと思っています。
  ドーパミンを刺激しつつ、次なるステージに行かないと、やる気が損失してきます。
  結果、好きなことを突き進むのが一番ロジックは正しいかなと思う！
• 吉田 瞳

  “「新しいこと」には手をつけず現状を維持しておこう、という現状維持バイアス。この心理が働く大本となる「この問題集で成果を出そう」という気持ちを減らすことが大切になります。問題集を開くときに 「パラパラと眺めるだけでOK」というような低い目標設定にするのも一つの手です”
  
  「白か黒か」思考の傾向がある人には取り入れたい考えですね！