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悪い習慣を止めたいとき、脳のシステムを変化させる「3つの行動」

ライフハッカー[日本版]
習慣化してしまった悪い習慣を、止めて、習慣を変えるコツは脳の仕組み。無理なく悪習慣から抜け出す行動戦略を解説します。
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