「休んでも疲れが取れない」人がやっているNGな休日の過ごし方 - 発達障害サバイバルガイド
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注目のコメント
上手に休むことは難しいですね。
平日の仕事は毎日残業しながら、土日は家族サービスの生活を繰り返してますが、自分の時間を少しで良いから作ることが大切と思います。
鬱と診断され数ヶ月休んでいました時期が10年前にあります。
すべての事象を自分の責任と思い込んで、うまくいかないことに対して自己否定し続けてきた結果でした。完璧主義が仇になるよくあるケースかも知れません。
みんな違うのが当たり前で、それで良いことを学ぶ。
これで『大丈夫』、『今の自分でいいんだ』と思うことが上手に休むためには一番大切な気もします。