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以下の4つのステップということです。

中でも大事なのは

2. 練習時間に焦点を当てる
4. 安全地帯を抜け出す

だと思います。

ビデオ撮影しながらの練習を重ねると、他者視点で自分を客観的に評価できるようになりますし、その結果がよくなれば自信にもつながります。

安全地帯を抜け出す...表現を変えると、素の自分ではなく、演じきることです。

(以下、記事中から引用)
1. 具体的な目標を持つ
2. 練習時間に焦点を当てる
3. フィードバックを求める
4. 安全地帯を抜け出す

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません