起きて2時間以内に朝食をとった日の消費エネルギーは2割増し - 香川靖雄 - 幻冬舎plus

コメント

注目のコメント

• 横山 昇平

  アルミニウムメーカーインドネシア駐在 QAマネージャー

  ・2020年07月02日

  ここ1ケ月、週末も平日同様のルーティンを守る事（睡眠時間＝就寝/起床時間を合わせる、朝食時間を合わせる）を実践してきました。確かに体調、メンタル面の両方が安定してきた実感があります。重要ですね。