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ビルは、「Headspace」というアプリを活用しているようですが、私は「Calm」で試そうと思います。

人により相性もあるので、自分に合ったもので瞑想を実施するとよいと思います。

瞑想そのものは、とてもすばらしいものですから。

5000万人が使う世界No.1の瞑想アプリ「Calm(カーム)」で初心者でも手軽にマインドフルネスを手に入れる
http://runstagramer.com/2019/12/19/calm/

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません
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