若い世代の睡眠増え8時間に スマホで「寝落ち」が影響か
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睡眠の量が増えていても指摘内容に「スマホを見ながら寝落ち」とあったので,質は下がると思われます.スマホを見ながら寝落ちすると目の筋肉が張ったままで,睡眠時間を長くしても目を休めることはあまりできないそうです.なので,睡眠時間における量の増え方がスマホを見ながら寝落ちだと,疲れはあまり取れないように感じます.同じ方達に疲れの取れ方について伺い,データを収集すると,また何か見えるかもしれないと感じます.
注目のコメント
ま?!って僕も思って他の調査もサーベイしたのですが、同じ傾向出てるんですよね。全体として、いまの20代や30代前半の睡眠時間は増えているのは間違いなさそうかと。夜通し外で遊ぶぞってノリでもないなとか、健康志向高いよなとか、スマホ寝落ち以外にもいろいろ複合的に思い当たる仮説はあります。
寝る時間が早くなっているとすれば、メディアとしてはどの時間にいちばん良い番組やコンテンツを流すべきなのか、という事業課題にもつながっていきます。寝てないのがカッコいい時代じゃなくなった、が理由かと思います。
アンケートは、どう見られたいかに依存する部分が多く、睡眠時間は毎日違うから、なんで言っても嘘ついてる気持ちになりにくい気がします。
寝落ち?なんて、テレビ見てる時代に比べて多い気があんまりしませんが、わかりませんが。