若い世代の睡眠増え8時間に スマホで「寝落ち」が影響か
コメント
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スマホ寝落ちが影響して睡眠増えた!?
実際は、夜に遊びまわることが減り、夜に面白いテレビやってない、健康志向、などもある
睡眠時間がただ増えたから良いと捉えるわけではなく、
睡眠の質について言及すると、スマホ寝落ちは最悪
睡眠見直したいけど、短く深い睡眠ってどうやってとれるんだろ
注目のコメント
ま?!って僕も思って他の調査もサーベイしたのですが、同じ傾向出てるんですよね。全体として、いまの20代や30代前半の睡眠時間は増えているのは間違いなさそうかと。夜通し外で遊ぶぞってノリでもないなとか、健康志向高いよなとか、スマホ寝落ち以外にもいろいろ複合的に思い当たる仮説はあります。
寝る時間が早くなっているとすれば、メディアとしてはどの時間にいちばん良い番組やコンテンツを流すべきなのか、という事業課題にもつながっていきます。寝てないのがカッコいい時代じゃなくなった、が理由かと思います。
アンケートは、どう見られたいかに依存する部分が多く、睡眠時間は毎日違うから、なんで言っても嘘ついてる気持ちになりにくい気がします。
寝落ち?なんて、テレビ見てる時代に比べて多い気があんまりしませんが、わかりませんが。