運動するタイミングによって体内時計を意図的にずらせる可能性が実験で示される

コメント

注目のコメント

• 小林 祐也

  ライフハッカー/ティール組織のエヴァンジェリスト

  ・2020年06月18日

  運動すると体内時計に変化を与えられるようです。
  朝型にしたかったら、朝起きてすぐに運動すれば良くて、逆に深夜に運動すると夜型が進行するみたいです。
  
  “休止期の途中で運動をしたマウスでは、体内時計がおよそ100分ほど進んだことが判明。逆に、休止期の終わり頃に運動したマウスは体内時計に遅れが生じました。”