先日会社のオン飲みでメタ認知について議論があった。 誰しもどこかでメタ認知をしている経験はあるはすだが、意識的なメタ認知ができている人は少ないと思う。 ただ、メタ認知についてはどこまでやるか、の議論も必要になると思うので、あくまでもきっかけと捉えていくことも必要なのだろう。
怒りの根源に対して“なぜ?”を5回くらい繰り返していくと、たしかになんで怒ってんのかどうでも良くなってるかも
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