産業医が見た｢ストレスに弱い人｣に共通する4つの特徴

コメント

選択しているユーザー

• Call Travis

  Global Mobility Tax Services Director

  ・2020年04月24日

  Stress can be diverted. Being alone and falling prey to negativism can take the mind into a deep dive. So, what can we do to reverse this?
  
  Bringing back an old hobby or conditioning yourself to pick a new interest isn’t easy. I personally have five interests that I switch back and forth so I don’t get bored too easily.
  
  1. Play piano
  2. Study Japanese
  3. Watch Korea / Chinese drama
  4. Study topics about coaching, mentoring, leading
  5. Exercise; I like to ride my Trikke
  
  It’s uncommon that I will touch each of these in one day. By cycling through these and other interests each day, I keep my mind and body active so that I don’t get sucked into a black hole of negativism.

注目のコメント

• 武神 健之

  一般社団法人 日本ストレスチェック協会 代表理事、産業医

  ・2020年04月24日

  １万人以上の働く人との産業医面談をしてきてわかったこと。
  ストレスに弱くメンタルヘルス不調になりやすい人たちの共通点があり、それは「時間の過ごし方」と「人間関係」という2つに整理することができました。
  
  この記事では「時間の過ごし方」にある4つの共通点について解説しています。
  ドキッとする項目があった方はそうならないよう、ぜひ意識して対処するようにお願いします。仕事人生という長距離走を走りきるには、自分の人生を自分でコントロールする、舵を取ることが大切です。
  
  高ストレスな状況でも、不安やストレスに悩まされない人たちのもつ共通項を７つ
• 太田 有起

  【テレビを思い切って売る】
  おすすめです。
  理由は、自分の人生を自分で生きることができるからです。
  私たちは何となくテレビを観てしまいます。
  そして、TVのニュースというのは7割(過去の僕の肌感)ネガティブです。つまり気づかないうちに、自分の人生をネガティブにする可能性がある要素を取り入れてしまうのです。
  自分の人生を能動的に生きたら、ストレスは感じにくくなります。