【朝15分】岡崎慎司・前田健太・ヴェルディ式で体を整える
SportsPicks編集部
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注目のコメント
いずれも短い時間でできます。
ヴェルディさんはストレッチだけじゃなく他のトレーニングも公式YOUTUBEであげています。
前田健太選手は、マエケン体操の方法なども紹介しています。
岡崎慎司選手はすでに30に近いトレーニングを実演されています。ハードなものもありますので、慣れてきたらそちらもぜひ。
蛇足ですが、ジャンプ系のものは、アパートやマンションにお住まいの方は、下の階の方へのご配慮を。
リモートワークを快適にするためにも「運動タイム」を少しずつ習慣化させ、より良い体作りをする。この期間にしかできない事かもしれません。マエケン体操は肩こり予防にはもちろん、ゴルフで飛距離アップをしたい人にもオススメです。
室内で毎日行い、外出自粛後にゴルフ場でドライバーを振ってみたら驚くはずです。
肩甲骨の可動域が広がることで、腕や手の力が抜けやすくなります。実際にやってみました。とてもよかったです。
肩甲骨をここまで使うトレーニングに出会ったことがないので毎日やってみようと思います。おススメです。
ジムは感染が怖いので家でできるこのようなメニューを毎日やっています。新しいトレーニング方法が見つかりそうなのも今だからこその楽しみです!