【注目】リモートで変わるカラダ、注意すべき3つの兆候

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2020年04月21日

  4月以降、在宅ワークの人たちからもっともアドバイスを求められたのはイスの選び方についてでした。
  優れたイスはたくさんあるものの、自宅用にしては大きくて価格が高いので、これ。というものは今のところ見つかっていないです。
  
  そのため最近すすめているのは、小さいテーブルを用意してのあぐらや正座です。
  あぐらは股関節のストレッチになり、正座は骨盤を立てたり姿勢を正すのに適しています。
  
  あとはここに長座も組み合わせるなどしてローテーションさせていくことで、適度に血流を促すことができます。
  
  是非、いろいろ試しながら自分に合うスタイルを編み出してもらえたらと思います。
• 大槻 祐依

  株式会社FinT 代表取締役CEO

  ・2020年04月21日

  適度な運動を1日3回していますね。わたしも試してみようかな。
  会社で推奨してもいいのかも。
  
  食生活の変化は、いい方向に行く人もいますが、太ったり早めに取ってしまってペースの変化がストレスかかっていたりしますよね。
  
  理想を見ることによって、自分のペース作りの参考になりますね。
• 黒田 俊

  編集者

  ・2020年04月21日

  これまで出勤が当たり前だったワークスタイルから自宅中心のリモートになると、どうしても運動不足になりがちです。そしてその運動不足は、健康状態にさまざまな影響を与えます。
  ちょっとのトレーニングでその生活は変わり、またより良い健康状態、効率の良い仕事ができる。そんな一助にリモトレをぜひ。