「眠り」が見えるとどう変わる？ ジーンクエスト高橋祥子の場合
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高橋さんの場合データ計測を通じてわかった睡眠の特徴は、比較的ロングスリーパー・浅い眠りが多め・深い眠りが少なめということです。日頃の生活習慣などもヒアリングをして睡眠のアドバイスをさせて頂いたところ、着実に深い眠りの割合が増えて、昼間のパフォーマンスが向上しました。
睡眠は個人のパーソナリティであり、他人と比較されるものではありません。自分特徴を理解し改善したいという意思がスタート地点になります。
これまで見えなかった睡眠をこのように見える化することで新たな世界が広がっていきます！
注目のコメント
深い睡眠ができない体質だった私が、睡眠データ計測デバイスを使って睡眠が劇的に変わりました！睡眠データ公開しています。
・睡眠時間が比較的短くてすむようになった
・日中の集中力がより上がった
・寝起きの頭痛が改善した
・目覚ましなしでも自然と起きられるようになった
・土日でも平日と同じ時間に自然と目覚めるようになった
結果的にはこのような体感が得られ、睡眠満足度が上がって睡眠に自信を持てるようになりました。これまで睡眠にきちんと向き合ったことがなかったのですが、身体が資本の経営者としてはデータで可視化して最高の睡眠を見つけることは身に着けるべき技術だと思いました。睡眠カウンセリングをしてくださったニューロスペース小林さん、ありがとうございました！！スマートウォッチで睡眠の質を可視化（管理はできていない）して2年ちょい。睡眠の質や量が日中のパフォーマンスへ与える影響が手に取るようにわかる。体調管理への意識が高くなったのは間違いない（管理はできていない）。
