最高のパフォーマンスは「ムダな力を抜く」ことで発揮される

コメント

注目のコメント

• 山崎 俊彦

  東京大学 大学院情報理工学系研究科電子情報学専攻　教授

  ・2020年02月29日

  緊張・リラックスはウェアラブルセンサである程度わかります(ある程度、ですよ)。心拍のR-R間隔のゆらぎをみると交感神経と副交感神経どちらが優位かわかるからです。このようなセンサを活用して緊張を可視化してみるのも有効かもしれません。私は大量の締め切りが差し迫ってバタバタしているときなどは明らかに緊張状態に突入しているようです。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2020年02月28日

  健康的なライフスタイルにおいて、もっとも大切にしているのは呼吸です。
  最近疲れやすいと感じたら、呼吸が浅く早まっているかもしれないので、呼吸を整え力を抜いてみることをオススメします。
• MASAYUKI KUDO

  総合コンサルティングファーム／認定NPO法人むすびえ プロジェクトマネジャ

  ・2020年02月28日

  これはゴルフのスウィングにも言えることですね。
  
  ボールを飛ばそうと思ってつい力を入れてしまいがちですが、そういう時に限ってボールは飛ばず、ムダな力を抜いた方が結果が良いのは明白です。
  
  日頃から十分に準備を行い、本番はリラックスした
  状態の方が最高のパフォーマンスを発揮できると考えます。