「やる気」が起きず、だらだらと過ごしてしまう人はどうしたらよいか
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やる気が起きない時には無理して働く必要は無いですよ。体が拒否反応を示しているのだから、そこで無理をしても仕方がないです。ただ、社会人はある程度人の目も気にしなければいけない場合もあるので、そんな時の為のテクニックは幾つかあります。
例えば、やる気が無い時にでもやれる仕事を確保しておく。モチベーションが低くやる気が出ない時でも適当に済ませられる仕事ってありますよね。管理職だったら承認作業とか、担当者だったら経費精算とか。その手の類を済ませていると、働いている感を出せます。
あとは、やはり周りの人に話しかけることですかね。人と話すと瞬間的に気分が変わったりします。もちろん、忙しそうな人は選んではいけないですが、5分くらい雑談するだけでも、体も気持ちも活性化されて、それまでの気だるさは無くなります。「やる気」を持続させるのは、本当に難しいですよね
私もなかなか「やる気」が起きない日はあります…
そんなときに私が使っている対処方法は、自分の意思では動かせない予定を入れて、その予定に合わせて仕事や勉強などをすることです。
この対処方法はあくまで私独自の理論であり、反対の意見もあるとは思いますが、ご紹介したいと思います。
たとえば、会計の勉強をしたいとき…
テキストを買うだけだと、どうしても、今日はいいや等と、実際にテキストを開くこと自体先延ばしになってしまいます。
そのときは、簿記の試験に申し込んで、自分の意思では動かせない予定を入れると、試験の日程が近づくと、いやでも勉強を始める気になります。
また、トレーニングをしたいとき…
ただジムに行く予定をたてるだけでは、自分の意思で動かせる予定なので、やはり、今日はいいやと、ジムに行くのが先延ばしになってしまいます。
そのときは、一緒にジムに行く友達を作り、ジムの予定を一緒に入れると、もはや自分の意思では動かせない予定になり、ジムに行くようになります。
といった視点で私自身、自分のスケジュール帳をみてみると、自分の意思では動かせない予定でビッシリでした！
私自身も、最初は強い意思を持っている人だと思っていましたが、そういった意味では、自分の意思自体は、他の人同様、本当は弱いのかもしれませんねやる気がないのではなく、インプットばかりやって、アウトプットをしないと、情報整理が出来ていなくて、結果的にだらだらしてしまうことがあります。
そういう時は、なんでそんなにインプットしたかを思い出して整理するために、アウトプットをしてみます。
そうすると、やろうとしていたことが整理されて、やる気が自然と湧いて来ます。
