フルーツの持つ健康効果まとめ【科学的根拠】 - Riklog – 信頼できる医療知識

コメント

注目のコメント

• 濱谷 陸太

  Brigham and Women's Hospital 予防医療の研究者

  ・2020年02月17日

  果物に関する記事を更新しました。
  エビデンスに関するものは、定期的にアップデートする必要があります。
  
  この記事では、「フルーツはどう健康によいか」「100%ジュースは健康的か」「ドライフルーツは健康的か」といった疑問に科学的見地から答えます。
  
  科学的根拠を知って、普段の食生活に果物を取り入れましょう。
• 君島 淳

  いまの季節ならミカンか...
  
  “エビデンスがよりはっきりしているのは、生の果物です”
  
  “ドライフルーツも健康に良いかもしれません”
  
  “100%フルーツジュースは、そこまで健康に悪くないかもしれません”
  
  “栄養学的には、色々食べたほうが良いに決まっています”
• 山崎 壮平

  フルーツは消化を助けてくれますからね！
  だから食後に出されるのです。