気づきすぎて疲れる「繊細さん」が幸せに生きるノウハウ
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「音」に関する繊細さんであれば、YouTubeでカフェの雑音と、歌詞なしのBGM（おすすめは落ち着いたゲームのサントラや、静かめのジャズ）を同時再生してイヤホンで聴くのをおすすめします。
私は職業病で耳がすぐ働いてしまうので、この方法で集中力を高めることが多いです。
ちなみに、ゲームのサントラで作業におすすめ（あくまでも個人の意見です）なのは、
・どうぶつの森
・NieR
・Ori and the Blind Forest
です！鈍感な自分としては良く気付く繊細さんがうらやましく感じます。身近にいる繊細さんに教えを請うています。特に美術鑑賞や味覚といった感性、感覚が鋭く、こんな感じ方があるんだと心底感動させれます。一緒にいるととても新鮮で楽しいです。だから、繊細な部分を前向きに捉えればいいと思います、そんな私も鈍感な部分をかなり前向きに考えいますから。
＞「こうしたい」は本音に近い。「こうしなきゃ」は世間の声の可能性が高い。
ここ本当に大事！
「自分が思う自分」と「本当の自分」には意外とズレがある。「自分が思う自分」は、周りの声で固められていて、いつの間にか「自分はこうでなきゃいけない」という意識に変わってしまう。
「どんな性格ですか？」と訪ねると「周りからは優しいと言われます」と、自分自身のことを他人の声で答える人が増えているような気がする。
まずは、自分自身としっかりと向き合うことが大切ですね。
