ブルーライトは本当に睡眠を妨げる？イギリスの大学が研究発表

コメント

注目のコメント

• 関 進悟

  株式会社 日立パワーソリューションズ 技師

  ・2020年02月11日

  > ブルーライトは同じ明るさの黄色のライトよりもマウスの睡眠に悪影響を及ぼさないことが判明したという。
  
  悪影響があることに変わりはないので、良い睡眠の為に「就寝前はスマホを触らない」が大事ですね。
• 大場 紀章

  エネルギーアナリスト/ポスト石油戦略研究所代表

  ・2020年02月11日

  >寝る前にブルーライトを制限するために暖色系の黄色の光を浴びてしまうことで、実際には睡眠パターンを乱す可能性が高まる
  
  なるほど。いずれにせよ夜の時間明るい所にいたら狂いそう。