職場での「午後のスランプ」 簡単に克服できる3つの方法

コメント

注目のコメント

• Kitai Kenta

  physical therapist

  ・2020年02月10日

  ●糖質と脂質を摂り過ぎない
  ●15分の仮眠
  ●ストレッチや軽い有酸素運動(外気を吸う)
  
  これだけでも、午後のパフォーマンスは劇的に変わります。
  
  さらに、
  ●クリエイティブな仕事は午前中
  ●カフェイン摂取も午前中
  ●同じ姿勢(特に座位)のまま休憩しない
  ●疲労を感じる前に軽く運動する
  
  これで、さらに生産性は上がります。
  
  ※信じるか信じないか、やるかやらないかは、あなた次第です。
• 鈴木 秀匡

  時差リモート×移民生活 in オランダ パートナーHR（人事顧問）× 投資家 （Human Capitalist）× 父親

  ・2020年02月10日

  グローバル社会になり、会社の中でも生活の中でも四六時中、情報が四方八方×前後左右からインプットされるようになっています。独りになる時間含めて、どのように集中力を高めるのか？保てるのか？という共通の悩みが続いていますね。（だからこういった記事が人気なのだと思います。）
  
  集中力を保つために、生産性を維持するためにも、仕事の区切り方、1日の中の休憩や人生の中の休息にフォーカスしたマネジメントを個々人で試行錯誤していく必要がありそうですね。
• Shibata Ikko

  オートレッドコンサルティング 代表

  ・2020年02月10日

  タンパク質しっかり摂って
  
  糖質を摂りすぎない
  
  これを意識するだけで全然違う