ショートスリーパーに憧れる危険 睡眠時間を削るメリットとは

コメント

選択しているユーザー

• 笠川 嵩之助

  Spin Yarn Co., Ltd. Managing Director

  ・2020年02月08日

  ショートスリーパーになりたい人向けへのセミナーがあるとは…
  メリットが分からない…
  睡眠気持ちいいと思うのが普通だと思うのですが…？
  人間の3大欲求ですよ…？

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2020年02月07日

  人によって理想の睡眠時間は異なるため、まずはベストな睡眠時間を知ることが大事だと思います。
  一般的には起床4時間後に眠気を感じると睡眠不足だといわれているので、そこをチェックポイントとして理想の睡眠時間を探れるとよいですね。
• Arai Kaoru

  公認会計士 Fintechコンサルタント

  ・2020年02月07日

  私は全然憧れないですね。
  きっちり寝る時間を確保したいタイプです。
  
  数年前に仕事でご一緒したアメリカ人が典型的なショートスリーパーでした。
  Army上がりだったので、本格的にトレーニングをしていたようです。
  確かに、かなりタフでしたが、物忘れは多かったですね。
  本人は完璧にやっているという自負心がある分、余計に厄介でした。
  あと、一緒に仕事をしていても、常に眠気があるらしく、ゆったりしていないです。あれを見ると、ショートスリーパーは、短期的はともかく長期的にはメリットはないように感じます。
• 藤井 美紀

  無所属 何処にでもいる高齢者

  ・2020年02月07日

  適度な睡眠を取らないと、声が出し難くなります。
  朝が起き難いのは、1日のスケジュールに影響し、結果何も出来ずに終わります。
  人其々適度な睡眠時間が有ると思いますので、他人の睡眠習慣を真似る必要は無いと思います。
  
  私のベスト睡眠は、
  PM11:00〜AM6:30の7時間半
  
  就寝前にアルコールを摂取すると、数時間で目が覚めたり、疲れが取れ無かったりします。
  ですからアルコールは頂きません。