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テレビをつけたまま寝るのは悪習慣? 睡眠への影響は

ライフハッカー[日本版]
実は、テレビをつけたまま寝ることも悪習慣とされています。プロの有資格カウンセラーであるRebecca Cowan博士によると、熟睡を助けるホルモンであるメラトニンの生成が妨げられる可能性があるとのこと。
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