「お酒は少量でも健康に悪い」は誤解【科学的に推奨される酒の飲み方】

コメント

注目のコメント

• 濱谷 陸太

  Brigham and Women's Hospital 予防医療の研究者

  ・2019年12月18日

  科学に基いた、信頼できる医療/健康情報を配信しています。
  この記事では、お酒と健康の関係について解説しています。
  
  酒は百薬の長（少量のお酒は健康に良い）、とずっと言われてきました。が、2018年にLancetという医学誌に発表された論文で「お酒は少量でも健康に悪い」と結論され、世界に激震が走りました。日本でも知識人達がこの結果を紹介したため、聞いたことがある人もいるかもしれません。が、この論文の結論はかなりミスリーディングです。日本ではほとんどない「結核による死亡」がアルコールにより著増し、それが「少量の酒が健康に悪い」理由となっています。
  
  酒の飲み方については、量の他、様々な疑問や噂があります。「休肝日を作ったほうが良いのか」議論。毎日1杯か、金曜だけ7杯、どちらが健康に良いのでしょう。「ビールとワイン、ワインを飲むべき。」本当ですか？こういう疑問は疫学研究により検討され、現時点での答えが出ています。
  
  この記事では、お酒に関する様々な噂を検証し、現時点で科学的に推奨される「健康的なお酒の飲み方」を紹介します。この記事を読むことで、お酒の健康効果に関する正しい知識が身につき、普段の飲酒習慣を見直すきっかけになると思います。