｢睡眠の質が高い人｣は日中これだけ歩いている

コメント

選択しているユーザー

• 松中 美春

  高校生

  ・2019年11月21日

  いくら睡眠時間を長くしても、質が高くないと疲れは取れないので、個人的には旅行する際にはマイ枕を持ち歩いてます。。。

注目のコメント

• 枩村 秀樹

  日本総合研究所 理事

  ・2019年11月21日

  調査の結論には違和感がないのですが、調査方法はもう少し工夫が必要だと思いました。59人というサンプルの少なさ、アンケートに本人が回答する形式であること（「睡眠の質もよくなったと感じた」）、など。サンプルを増やし、スマートウォッチで睡眠の時間・質を計測すれば、より信頼性ある結果が得られると思います。
• 堀内 鉄兵

  ㈲堀内商店 代表取締役

  ・2019年11月21日

  日中かなり歩いている方だと思いますが、
  晩酌が行き過ぎるので睡眠の質は低下しております。
• Yamauchi Ryo

  トイレタリー企業 営業

  ・2019年11月21日

  ココ最近は空気が澄んでて真っ青の青空の下で、散歩をするのが楽しみの1つになっています。睡眠の質が上がっているのかどうかは分かりませんが笑
  
  個人的に、睡眠の質と大いに関係しているのは『寝相 』だと思います。真っ直ぐの体勢で1晩過ごせた次の日の朝は、疲れが全く無いです。
  
  逆に、うつ伏せや複数回の寝返りをした晩の翌日は
  なんだか体が重たく感じます。