ノートとペンだけでOK！ マイナス思考を脱出する簡単な方法

コメント

注目のコメント

• 中島 好美

  事業構想大学院大学 特任教授

  ・2019年10月30日

  まず状況を受け入れる。それを評価する時、プラス、マイナスのバランスをちょっとプラスよりにするだけでも効果あると思う。　表情も、口角上げてリラックス。　マイナス思考からの脱出は　大事。
• 横山 喬亮

  税理士法人勤務 manager【MAS、経営企画・立案PJ、医療PJ、研修PJ】(元数学教員)

  ・2019年10月29日

  同じ事象の中でもさまざまな感情が入り混ざってますから、その中でもプラスになる部分だけを書いていくのは気持ちが上向きますね。読み返しても良い効果がでそう。
  
  ただし、PDCAサイクルを回そうって視点からは、反省点が見えずらそうなので、気持ちを上向ける手立てとしての活用には良さそうですね。
• K Satoshi

  銀行 法人ＲＭ　/　ブロガー

  ・2019年10月29日