5時起き前日「はりきって早寝」するバカの結末
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なるほど、実感として賛同します。
経験から言うと、朝スッキリ起きたいならば、深酒は控えること。できればノーアルで寝ること。それじゃあ寝られないという意見も理解しますが、眠れるアミノ酸等を服用して寝てください。寝不足、二日酔いは最悪です。パフォーマンスが悪いことおびただしい。プロとしての矜持を示すためには、準備が必要なんですねw自分の経験値から言うと、普段より1時間早く起きなければいけない時は、むしろ普段より30分程度遅く布団に入ります。
→私、布団に入って韓国ドラマを観て自然と眠くなるのを待ちタイプです
遅く布団に入ると、眠気が一気に来て、結果眠りが深くなりますので。
でも、海外旅行前の日は、何時に寝ても、早く起きます。