「すぐ眠れる」は自慢できない。ビジネスパーソンが知らない慢性睡眠不足

コメント

注目のコメント

• 金子 将昭

  ジャズピアノ講師・ピアニスト

  ・2019年08月30日

  すぐ寝れるのはよくないですね。
  私は最近自分で作った誘眠ミュージックを聴いてます笑笑
  
  科学的考察によると誘眠の条件は四つで、BPMが90、４／4拍子、ピアノとストリングスがある、音階を上がる、などみたいなので自分で作って使ってみました笑笑
  
  ぜひ眠れない方、使ってみてください笑
  https://youtu.be/nN_rBCfqS04
• 正能 茉優

  ハピキラFACTORY 代表取締役

  ・2019年08月30日

  「いい感じの睡眠がとれている」というのは、体感的にはどんな状態なんだろう。
• 橋場 基樹

  （株）リコー ワークスタイルデザイナー

  ・2019年08月30日

  正しく寝ることの重要性や方法は理解しつつも、どうしても優先順位を低く考えてしまいがちなので、なかなか上手くコントロールできない人が多いのだと思います。ただ、そのそも優先順位を低くしている時点で、大事なことを見失っている気がします。何事も体が資本。睡眠を最優先に持っていって、それが成り立つ範囲で仕事なり何なりをやるべきかと思います。