ストレスを感じない環境構築が1番大切だと思います。 例えば僕は対人折衝と社内政治が向かないから、それを求められない職場に転職します。 感情的な女性を包み込む包容力がないので、頭が良くて見た目がタイプの妻を選びました。 これで職場でも家庭でも、ストレスはほとんどなくなります。
怒りを予防し、適切に扱うメンタルトレーニングとして注目されているアンガーマネジメント。一般的な手法として知られる「クールダウン法」など、アンガーマネジメントについて有識者にうかがいました。
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