【噂のAYAトレ！】お尻＆脚に効く！AYA流“スクワット”で痩せやすい身体に

コメント

注目のコメント

• Ouchi Kakeru

  プラントエンジ 化学工学

  ・2019年07月21日

  凄い身体、いつかレッスン受けてみたい笑。スクワットとデッドリフトの膝を折りながら股関節から背中にかけて折らないで直線を保ちながらしゃがむ動作はトレ愛好家だけでなく、色々な職種の人にシェアした方が良いと思います。保育、介護、など腰に職務上の問題を抱えている人が多いと聞くので。
• 碓氷 早矢手

  講談社 宣伝統括部担当部長

  ・2019年07月21日

  ウェイトトレーニングの三大種目は、ベンチプレス、デッドリフト、スクワット。
  写真がスライドで見やすいです。