職場での「昼寝」推奨広がる 頭すっきり「ミス減った」

コメント

注目のコメント

• 廣津留 すみれ

  ヴァイオリニスト / Smilee Entertainment CEO

  ・2019年07月17日

  昼寝の推奨、いいですね！私も本番前には楽屋で15分昼寝をします。目もぱっちり、頭も冴えてそれまでに蓄えたマッスルメモリーが本番で動き出します。
  
  またコーヒーを飲んでから昼寝をするとちょうど昼寝後にカフェインが効き始めるので、起きるのが苦手な方にはおすすめです。
• 内藤 修

  帝国データバンク 情報統括部 情報編集課長

  ・2019年07月17日

  「昼寝」は効果大です！自分は昼食後コーヒーを飲んでから10～15分ほど「昼寝」をすることで、頭もすっきり。ミスが減ったかは分かりませんが、午後の仕事に驚くほど集中できるのは間違いありません。数分間、目を閉じるだけでも効果はある（＝目を休ませることができる）と感じています。みなさんにも、今日からぜひ試してもらいたいです
• 古川 英光

  【やわらかサイエンティスト】 博士（理学）（1996年東工大 物理学専攻 博士課程修了）

  ・2019年07月17日

  大学の場合、推奨しなくても昼寝している学生はたくさんいますが、「ミスが減った」かどうかを調べたことはありません。