生産性を上げるには？五感から紐解く集中力を上げる秘訣

コメント

選択しているユーザー

• 柿本 直輝

  浪人生

  ・2019年07月14日

  集中力に関しては沢山の意見があるが、やはりしっかりとしたエビデンスが根底にあるものは強い。
  五感フル活用で至高の集中を目指そう。

注目のコメント

• 木村 和貴

  コンサルティングフォーム マーケティングコンサルタント

  ・2019年07月09日

  非常に楽しかったイベント。企業サイドが働き方改革を進めていくなかで、個人としても出来る限りパフォーマンス向上のための環境はつくっていきたいところ。どうストレスフリーで集中できる環境や時間をつくっていくかというテーマでたくさんのお話を伺えました。
  
  共有スケジュールに会議の予定があり、それ以外の時間を「空いている」というのはおかしいよねと。『会議だけではなく、集中も予約する』これ大事。
  
  他にもThinkLabのスペースは入口から集中に向かう空間となっており、植物の配置から椅子の角度まで至るところにこだわりがあり、デロンギの空気清浄機能付きファンの実機を試すと本当に柔らかい風でつつまれストレスを感じなかったり、環境を工夫することでパフォーマンスをあげていくことができるなと改めて思った。
• Karisawa Ryuichi

  ［バイトに行ったら学生起業家になりました］CLUE 代表社員

  ・2019年07月12日

  寝る前はルーティン作るべきですよね、自分も最近になって寝る前はスマホを見ないで本をさーっと読んで1日に振り返って寝るという
  
  簡単なルーティン作ったんですが、これやるだけで体が寝るんだなってなってくれてすごくリラックスして眠れます
  
  瞑想がいいらしいですよ
• 石沼 竜一

  IT企業

  ・2019年07月10日

  日々無意識にしている行動を振り返り自分にとって最も有効な集中力を高め維持する環境を五感を通して作り出していくこと。
  就寝前のスマホはどうしてもしてしまうし睡眠の質が落ちることも納得できる。今はコーディングの勉強をしているので楽しくてつい就寝前まで作業をしてしまうので改善したい気持ちと没頭している時に辞めたくない気持ちと半々。
  なるべく目に飛び込んでくる情報を減らして意思決定の数を減らすことが集中力を維持するために必要。最近では身の回りのものを断捨離したり整理しながら少しずつ視界に入るものを減らすようにしている。ここはまだ改善の余地あり。
  ヘッドホン持っているけどノイズキャンセリングではないので無音で集中するために新しいヘッドホンが欲しいなと思う。考え事をしている時は無音に近い方がよく、作業をする時はある程度のノイズやBGMがあったほうがいい。ただ激しい音楽やテンポの速い曲、自分の大好きな曲をかけてしまうとそちらに気が逸れてしまうので基本は音楽をかけない方が集中力を維持できると思っている。