【秘訣】「スゴい早起き」を成功させる方法
NewsPicks編集部
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書いてる人も勘違いしている気がするが、早起きがいいのではなく、起きてから数時間のゴールデンタイムをクリエイティブワークに使えるかどうかが明暗を分ける気がする。
この時間を通勤やメールチェックにあてているのが、非常にもったいないのであって、時間配分を変えられるのであれば、必ずしも早起きする必要はないはず。
たとえばフルフレックスやリモートワーク可の会社で働けば問題ない。
注目のコメント
「早起きは三文の得」…朝6時に起きて、6時半までにNewsPicksにコメントをつけることが多くのいいね!をもらうコツだと、プロピッカーではない友達に教えてもらった。
通勤通学時によむユーザーが多いし、ニュースは新鮮だし(時間が経ってない)とのこと。
これも三文の得かなー。実践したことはありません…。一時期ショートスリーパーでしたが、今は夜の会食を極力昼にしてもらい22:00就寝4:00起床です。ただ、早起きが全ての人に良いのかは疑問。人それぞれ、自分のスタイルで良いのでは。
寝る前スマホを辞めましょう。
ブルーライトを多く含み
×
目のかなり近くに置き
×
寝る前だから部屋が暗く、瞳孔開いてる
という最悪に真っ昼間だと脳を勘違いさせる行為で、睡眠がグダグダになっちゃいます