「フレイル」はまだまだ知られていない部分が多いと思います。食事摂取量では中々響かないがしれないですが、写真や、イラストでどれだけ食事改善につながるか。 疑問なのは、紙媒体での周知はいつまで続くのでしょうか +フレイル予防には運動習慣も必須かと思います。
1回の食事で20g以上の蛋白質を摂るようにしているのですが カロリーオーバーにならないような食材選びは難しいですねー
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