｢体が硬い人｣が知らないストレッチの常識

コメント

選択しているユーザー

• 小谷 知弘

  通信会社 担当者

  ・2019年05月07日

  元が硬すぎると、指定のポーズがまっったくできなくて楽しくないから続かない。

注目のコメント

• 中川 悠

  博報堂 ヒット習慣メーカーズ リーダー／クリエイティブ・ストラテジスト／NPO法人日本シブカワ研究所 所長

  ・2019年05月07日

  「ふにゃー」と言いながらストレッチすると、筋肉の力が抜けて、体が曲がりやすくなるから、驚き。
• 藤井 美紀

  無所属 何処にでもいる高齢者

  ・2019年05月06日

  ピラティスの先生に教えて頂いたストレッチ
  NPトレーナー〇蔵さんに教えて頂いたストレッチ
  両方しています。
  身体が柔らかくなり、そして太らなくなりました。
• 波田野 征美

  Mr.コリとる 、 Oriental Physio Academy 代表理学療法士

  ・2019年05月06日

  ジェームスさん、とても有名なトレーナーさんですが正直言って普通のストレッチの本です。
  もっと柔らかくなる方法・・・しかも、実際の動きに繋がるストレッチなら私のメソッドの方が間違いなく上である自信あり。