10連休明け絶好調になる「最高の休み方」 - 茂木健一郎が教える脳の休息法①
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注目のコメント
"休養"についての記事です！
作業療法士としては１つ専門的に勉強していきたい分野です！
大自然でのアクティブレスト(積極的休養)についての非常に良記事です！
記事にもあります「絶えずいろんなタスクが差し込まれてきて、目の前のことだけで頭がパンパン」という状態...
想像するだけで疲れますね(^_^;)
人は何かに没頭することで幸福感を感じるという面もあるので仕事などでタスク(課題)に取り組むのは(没頭できれば)いい部分もあるのですが、限界もあります。
なので、時には注意を散在させて脳を休ませてあげることも大切だということです。
どのように脳を休めれば良いかというとその答えの１つが自然の中に入るという事です。
自然の中に入ると様々な自然音が聞こえたり、生き物がいたり、注意が散在する効果があると聞いたことがあります。
結果的に、自然の中に入る事で脳が休まるのですね！
休みの日の過ごし方によって、その後の仕事のモチベーションが上がったり下がったり、本当にリフレッシュできたり、返って疲れてしまったり、様々だと思います。
良い休養をとる事で、脳が休まれば仕事も捗りますね！
僕は365日リハの病院で働いておりますので連休はありませんが、皆さん良い連休を！(^o^)
