朝の5分が夜の1時間に匹敵する“最強の時間”である理由

コメント

注目のコメント

• 井上 一鷹

  Sun* business designer Div Manager

  ・2019年04月17日

  日本人に限って言えば、
  朝型の遺伝子で生まれてる人が、ほぼ全てで、
  夜型の人は40人に1人しかいないそうです。
  
  あと、朝に達成感があると1日に効果があるそうなので、
  朝の時間に自分の時間を取るのは大事ですね。
• 石沼 竜一

  IT企業

  ・2019年04月17日

  朝から活動的になれた時は1日を通して活動的・生産的だと実感したことは何度もありましたが、とにかく寒い季節は朝布団から出ても寒くて活動する意欲が湧かないことが多かったので何度も朝活は断念していました。
  人によって朝型・夜型もいるので自分に合った生活リズムを崩すことなく続けていくことが結局は大事なのかなと思っています。
• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2019年04月17日

  朝が良いという記事があったり、はたまた夜が良いという記事があったり。忙しいですね。私は朝型ですが、人それぞれで良いのでは。無理して朝型にして体壊したら元も子もない。