筋トレの新常識「追い込みすぎはムダだ」 - バーベルの重さは重要ではなかった

コメント

注目のコメント

• 山根 瑞葵

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  ・2019年04月10日

  なるほど。筋肥大＝追い込みというイメージはありました。
  しかし、より効率よく総負荷量を増やそうとすると、結局追い込むしかないですね。軽いもので何セットもやりたくないですし。
• Araki Yoshitaka

  DX系StartUp / Strategist

  ・2019年04月10日

  説多すぎ問題。。。