炭水化物は三食に分けて食べる方が痩せるのか？

コメント

選択しているユーザー

• 池田 恒夫

  一般社団法人メディネクト 代表理事

  ・2019年02月21日

  炭水化物の基本を玄米や雑穀にしてますが、打ち合わせなどで食べなくてはいけない場合を除いて、基本的に一日一食で過ごしてます。
  僕のカラダには合うのと、集中力が続く感覚があります。
  人と同じことをしても人それぞれ感じ方が違うし、自分のカラダに合う食べ方を知る努力は必要かなと思います。

注目のコメント

• 宮秋 真吾

  studio mu.

  ・2019年02月21日

  炭水化物は夜だけ食べるほうが昼間の頭のパフォーマンスも良いし体脂肪もつきにくい