人は、記録をつけると、行動が変わる。継続できる。人生が変わる。
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コメント
注目のコメント
私が読んだ「小さな習慣」は本当に小さいことを目標に毎日続けるというもの。例・スクワット1日1回、文章を1行書く、とか。
今日ツイッターで見かけたのは「2回目三日坊主」というもので、三日坊主を何回も続ければいつしか習慣になる、というもの!
どちらも良い考え方だと思います。
NPのコメントも継続的に続けたいです。「記録が全てのモチベーションにつながる」
これはまさに得心する。
僕も継続性が大事な語学の勉強は
まず大目標(ex.英検1級合格)⇨今月のto-doリスト⇨今週のto-doリスト⇨1日のto-doリスト
を手帳に書いて、それをこなしていくという方法を取ってます。
すると仕事の事情で達成できないこともありますが、
目標の明確化とやった努力が可視化されると
案外継続して努力できます。
今年は筋トレ&ランを継続させるのが目標。
「LIBRARY」というアプリは筋トレ記録には最高です。