“ポジティブ思考”よりも役に立つ！ 誰でも幸せになれる「心の改造計画」
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背筋を伸ばして空を見上げる。
そして深呼吸する、それだけで変わります。
人前に立つときは、姿勢良く胸を張り、笑顔になる。そうするだけで、自信と余裕が出てきます。プレゼントのときにはぜひ試してください。
行動が、思考だけではなく、体にも変化を及ぼすのは、実感としてよくわかります。心や体にハリが出てきたことを感じれば、さらに良くなっていきます。
想像するだけではなく、望む自分の姿を実現しましょう。どんな自分を演じるのも自由です。だからこそ自己肯定感(自分で自分を大切に想う気持ち)を上げたければ、自分で自分を大切にすれば良い訳です。具体的には期待を捨て｢自分で｣、自己犠牲をやめ｢自分を｣、先入観よりも後味を｢大切に｣することですね。
もちろん周りから愛されることでも自己肯定感は上がります。しかし、人は変えられません。そこで自分で自分を大切にすることでシャンパンタワーのように愛を溢れさせます。これにより周りから愛される人間力が身に付きます。〝あるタイプの人間のふりをすることで、実際にそのタイプの人間になることができるのだ。私はこれを「アズイフ（as if）の法則」と呼んでいる。″
ビートたけし師匠になりたいので、まずは、首の動きから練習しよう。
