ここで紹介されてる食べ物はさて置いて腸の神経と脳には、かなりの繋がりがあります。〝腸は第2の脳〟と言われますが、発生学的には、初めに作られるのが腸なので1番の機能体と言えます。腸のバランスが身体の健康、気持ちの豊かさを担っているのだと思います。
人生はじめてのハーフマラソンまで1週間切った。ケガだけはしないようにしよ。勇気あるリタイアは自信ないけど、時間切れの強制的リタイアなら仕方ないから。
この食べ方 しっかり覚えておきます。
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