マインドフルネスと体の動き 組み合わせれば気分高揚効果が増幅

コメント

注目のコメント

• Nakayama Mitsuru

  B Venture Cpital創業者 ブラジル　サンパウロ在住

  ・2018年10月21日

  Zero Gymという疲労回復を目的にしたのがあって、私も受けたことがあるんですが、やっぱり体も動かすコンビネーションは良い感じでした。
• Ryo Sagawa

  東北大学 経済学部 投資銀行

  ・2018年10月22日

  活動中、呼吸や足取り、感情や体の感覚に注意を払う
  ➡︎ 憂鬱（ゆううつ）な気分や不安など、ネガティブな感情は全て改善
  
  
  
  まとめ
  運動中やただ動いているときでも、体の動きに注意を向けることは、心身ともに良くなる！
• 横山 眞己

  教育学習塾

  ・2018年11月28日

  マインドフルネスで、脳の休息🧠
  遊びや睡眠が人にとって『休み』じゃない！
  
  誰だって、朝からハキハキしてる人と仕事したいものだよね。
  #feelcycle でマインドフルネスを実践中。